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当今社会,竞争压力大
忙于奔波,熬夜加班已成为当下都市人的常态
在这种身体严重透支的压力下,一个好的身体就显得尤为重要,人们也大多都意识到了运动健身的重要性。
但你真的认为在周末举举铁就是健身么?
打打球、游游泳就能改善自己的体质么?
答案是显而易见的,当然不是!
想拥有一个好的身体不仅要有科学的锻炼方法、健康饮食,更要有一套完整且有效的综合运动体系。
Crossfit!大家可能看到会很陌生,这就是今天我们要为大家介绍的一套拥有18年发展史的综合健身体系。
它起源于美国,由Greg Glassman教练于2000年创立,发展至今已是一套十分成熟的健身体系。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标,通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力,它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素 ,完成运动所需要的条件。
一套行之有效的运动体系+均衡的饮食搭配=好身体
朋友们,在这个清明小长假,放下工作,远离屏幕,
让我们来体验一场酣畅淋漓的运动,享受这惬意的假期吧
【领 队 】高高,男,手机号码:18600227775
【领队介绍】爱唱歌 爱长板 爱骑行 爱一切跟“玩儿”有关的事儿 时而高冷(困的时候)时而逗比(日常状态) 一名“精神分裂”患者 跟我玩儿 让你刺激不断 惊喜连连 以上不是重点可以忽略,重点是 单身可撩!
活动时间周六 13:00-15:00活动介绍
活动场地:运动表现训练中心
流程安排 12:30 地铁6号线青年路D口集合
13:00 -13:30 领队组织大家进行自我介绍,破冰后,未防锻炼时受伤由教练带领做热身运动
13:30-14:30 教练带领进行Crossfit项目训练
14:30-15:00 分享体验心得及平时各自健身经历
活动费用:180元 【费用包含】 1、场地费用活动费用
(关注星七微信公众号即可成为会员)
入场须知:就一条!!一定要着运动服、运动鞋(背着换也可以)
2、教练费用
3、领队服务
活动咨询:18745779017