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Sati冥想系列公开课 

用冥想连接脊柱：身心共修，唤醒活力

冥想导师：洛安

Sati冥想系列公开课 

用冥想连接脊柱：身心共修，唤醒活力

冥想导师：洛安

身体是生命的庙宇，脊柱是这座庙宇的中心轴线，支撑着我们的生活活动。

然而，常年的坐姿不善、行走姿势错误，让我们的脊柱承受着巨大压力。

据《美国背痛协会》报告，约有80%的美国人在某个时间点会遇到背痛问题，很大一部分原因是脊柱姿势的不当。

冥想连接脊柱：重新发现身体的力量

冥想有助于我们回归身体，通过在冥想中专注于感知身体——特别是脊柱，

我们可以提升自我认识，感知到被我们忽视的健康问题。

一项由约翰霍普金斯大学发表在《JAMA内科》的研究发现，冥想可以有效减缓慢性疼痛的强度。

体验冥想的力量：深度了解自我

通过冥想，我们可以更深入地了解和感知我们的身体。

这种对身体的深度了解和感知，也构建了我们与自身的紧密连接。

《心理科学》期刊上的一项研究指出，冥想可以帮助人们更好地认识和控制自己的身体，减少自我与身体的隔阂。

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身心整合实践：深度关照脊柱

在冥想的基础上，进行有针对性的脊柱运动，是一种对脊柱更深度的关照，也是对身心整合的实践。

根据《英格兰医学杂志》的一项研究，适量的脊柱运动可以有效改善脊柱健康，避免脊柱疾病的发生。

​活动邀请：身心共修，健康靠近

公开课详情：
冥想导师：洛安
日期：2023年9月17日
时间：下午15:00-16:30
地点：Sati冥想馆
收费方式：随喜

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友情提示，身心健康是幸福生活的关键。让我们在洛安导师的引导下，通过探索脊柱、正念冥想和脊柱保健实践，共同步入这个引人入胜的身心整合旅程。

一个纯粹的线下冥想共修社区

一个致力于连接冥想者，帮助人们探索内在的平台。

我们的初衷是让更多的人感受到冥想的魅力，启动内观的旅程，

让我们有机会静下心来，观照自己，理解生活。

从对生活的感知里，连接世界，找到真我。