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大家好，这里是极乐鸟冥想，倡导并践行情绪健康的生活方式品牌。

山寺冥想是我们开展的线下公益性质的活动，旨在帮助大家探索内心、平衡自身情绪、放松身心。

我们希望这次公益活动成为一次契机，帮助大家了解冥想和正念，感受正念带来的深层体验。

另外，插播一个好消息！

我们的【杭州线下沉思空间】也将在九月份和大家见面，地点位于浙江杭州奥体中心附近的领航城，到时候欢迎小伙伴们前来体验哦！

山寺地点

安徽省·广德市·灵应禅院

可自驾导航至灵应禅院，或乘高铁至广德南站

活动费用

免费公益活动

其他可能支出包括：往返车费、自愿随喜

（因吃住在寺庙，受四方供养，根据自己的能力随喜即可）

活动人数

每期参与人数30人

活动时间

每月组织一期，每期2天，人满成行

（周末档/工作日档可选择）

日程表

以下是往期的日程表，具体安排根据最新发布的为准。活动中间会安排足够的休息时间~

活动介绍

【正念初体验】由专业导师带领大家了解正念的历史和发展，体验正念饮食、正念行走、正念沟通等。

【深呼吸流动】在大自然中跟随老师练习，感受深呼吸时体内能量的流动。

【清晨约会】早起开启美好的一天，和清晨约会。

【竹林唱颂】在茂密幽静的竹林里，借助声波震动和特殊频率的能量，让我们专注自己的内心。

【正念行走】在山林间放慢脚步，把注意放在脚下，在扎实的步伐下感受自然和土地。

【音叉疗愈】音叉产生的特定频率，能够和身体的穴位和器官产生共振，从而让其得到净化和放松。

【申时禅茶】借七杯茶的能量，在颂钵声中放松自己。

【铜锣大休息】铜锣是古老的声音疗愈工具，它的声音缥缈，如流水般淌入人的心灵，给人治愈感。

【颂钵音乐会】敲击颂钵自由创作，让大家感受到音乐的美妙。

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